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2022-10-18

睡多睡少都可能会抑郁?

众所周知,睡太少很不好,但你们可能不知道,睡太多也不一定好,睡多睡少都可能抑郁

睡多睡少都可能会抑郁?

调查发现:

睡眠时间  抑郁症患病率
≤ 5小时   28.90%
> 6小时   16.20%
> 7小时   11.70%
> 8小时   12.50%
≥ 9小时   24.40%

睡眠时间过长也可能扰乱人体节律,导致睡眠质量变差。还是得合理控制睡眠时长,心情才能一直没好!

怪不得每次睡太久,起来总是昏昏沉沉的!

睡多睡少都可能会抑郁?

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