为什么适当发疯有利于心理健康？

没错，偶尔发疯其实是「心理排毒」！

一项发表在《心理治疗研究》的论文发现，想要彻底脱离消极情绪，最好要允许自己先掉进情绪黑洞，再亲手造个梯子爬出来。

生活压力像高压锅，总得有个泄压阀——突然在 KTV 鬼哭狼嚎、对着镜子群魔乱舞、或者深夜发条疯癫朋友圈…

这些看似离谱的行为，反而是最便宜的情绪解药。

心理学叫「宣泄疗法」，就像给大脑来个马杀鸡。

只要不违法不伤人，发疯等于主动给情绪撕个口子，憋着的焦虑烦躁全漏光，第二天又能假装正常人了。