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2021-08-10

为什么跑步会岔气?

你有没有这样的经历,当你正在跑步时候,突然就岔气了。为什么会这样呢?

为什么跑步会岔气?

岔气,医学上叫急性胸肋痛,也叫「呼吸肌痉挛」。这不是病,如果非要说是得了什么病,大概是一种叫「懒」的病。

可能你犯懒没有做好热身,你的内脏也跟着「犯懒」了,比如呼吸肌。突然跑起来,你的呼吸会加深加快、心率增快等。但呼吸肌一时没适应,还在犯懒躺平,就出现了缺氧、运动不协调、疼痛等表现。也就是所谓的岔气的感觉。

为什么跑步会岔气?

运动讲究循序渐进,不求一步到位。岔气了,就要立即停止运动,休息一下。如果过了一会还很痛,乖乖去看医生吧!

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