坚持这么做,一个月把肝脏养回来!

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    1. 踮脚尖



    两脚与胯同宽
    踮脚 2 分钟

    2. 推膻中穴



    两乳之间中点
    大拇指按揉 1 分钟

    3. 敲肝经



    沿着裤缝线
    由上到下敲打肝经
    每天敲 2-3 次
    每次 5 分钟

    4. 拍打腋下



    空掌拍打两腋
    右手掌拍打左腋
    1-2 分钟

    再换左手掌
    拍打右腋 1-2 分钟
    每天 3 组

    5. 揉地筋



    脚趾向上
    脚掌心有一根地筋
    按揉 2 分钟
    每天按 2 次

    6. 搓两肋



    将双手
    分别置于胸部两侧
    一手向前一手向后
    来回磋磨,来回算一次

    搓 30 次为一组
    每天坚持 2 组

    - END -


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