为什么天一热就没食欲？

天气一热就吃不下？这是身体的自我保护机制在运作。

高温下，身体优先散热，消化功能自动「降频」。同时，大量出汗让大脑分不清是口渴还是饱腹，加上消化酶活性降低，自然食欲减退。

建议选择清淡食物，早晚凉爽时进食，少量多餐更科学。这是人类避免食用变质食物的进化智慧。