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2024-08-29

运动超过 30 分钟才能减肥?

你可能听说过「运动不到 30 分钟相当于白运动,只有锻炼 30 分钟以上才能真正减脂!」这种说法,其实这么说是不严谨的

运动超过 30 分钟才能减肥?

更科学的说法是:运动三十分钟以后,脂肪的消耗才会明显加速

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