趣味知识,冷知识,让你涨知识!

发现、传播冷知识,让知识更有趣!

2022-02-19

水不是最补水的饮品?

补水指数是指液体在体内存留的时间,时间越久,补水能力越好。举例来说,你喝了一杯200毫升的水,而后很快小解排出一半,那么,你真正吸收的水量其实只有100毫升。

水不是最补水的饮品?

根据英国的一项研究显示,有四种饮料的补水指数远高于水,分别是口服补水溶液、脱脂牛奶、全脂牛奶和橙汁。

这是因为若你饮用的液体含有营养成分,如糖、蛋白质、脂肪等,又或者含有像钠和钾这样的电解质,那么胃的排空速率就会变慢,肾脏收到产生尿液的指令会变弱,也就是可以帮助我们减缓排尿的需要,从而让水分在身体里保持更长的时间。

尽管如此,弱碱性水、矿物质水依然是最佳饮品。不鼓励大家用牛奶、橙汁等代替喝水。

水不是最补水的饮品?

延伸阅读:

» 大口灌水很伤心脏?
» 输完消炎药后喝水会觉得特别甜?
» 水是冷胀热缩的!
» 中东的科威科水比石油还贵
» 人会对水过敏吗?
» 一掬盐放入一杯水中水面会升高吗?
» 水在真空下会先沸腾后结冰?
» 身体缺水会导致腰酸背痛?
» 「53535」喝水法能减掉赘肉?
» 水不是最补水的饮品?

收藏