午睡醒后心脏狂跳,是咋回事啊?

冷知识专辑,趣味知识专辑

      午睡中……zzz
      铃铃铃……到点了!
      卧槽,心跳得好快!


      相信很多人都有过这种体验
      午睡醒来,心脏突然一阵狂跳
      怪让人害怕的
      心跳这么快不会有啥病吧~不会要英年早逝了吧~

      为了你们们的安全着想
      我替你们分析一下?

      如果你只是
      单纯的心脏狂跳,跳一阵后就恢复
      身体没啥异样

      好像没什么大问题~

      这可能只是
      单纯的生理现象导致的

    1. 交感神经太兴奋了

      就像要发动一辆汽车
      一拧车钥匙,发动机就 wuwu 开始震动
      你的身体也一样

      身体里有一对「兄弟」
      交感神经和副交感神经

      睡着时
      副交感神经活跃
      它会减慢心率,让身体维持平静状态

      醒来后
      又换成交感神经活跃
      它会刺激心率增快、血压升高

      你午睡突然醒来
      就像突然拧下了车钥匙——交感神经
      在它的指挥下发动机——心脏开始运作
      心跳能不快么!

      有些人的心脏
      受刺激强了点,发动得猛了点
      心率可能超过 100 次/分钟
      这种情况又叫「窦性心动过速」

      也没啥大问题
      平静一下情绪,一会儿就缓过来了

    2. 正好在快速眼动睡眠期醒来

      睡眠大致能分成五个阶段
      一整套下来差不多 90 分钟

         入睡期
        ↗   ↘
      快速眼动期 浅睡期
        ↑    ↓
       深睡期 ← 熟睡期


      其中「快速眼动期」发生时
      脑电波频率变快、眼球不停左右摆动
      同时心率也会加快

      如果你午睡时间久了点
      止好在这个时期醒来
      糟糕,是心跳加速的感觉!
      建议你没病起来走两步,清醒了就好了~

    3. 可能是「植物神经紊乱」导致的

      如果你不光醒来心脏狂跳
      还伴随着胸痛、气短、乏力等一系列症状
      咋……咋有点喘不上气~

      那就得注意一下
      是不是控制心脏的「植物神经」出毛病了
      * 植物神经一旦紊乱,就可能兴奋起来,导致心脏狂跳,或是促进身体分泌更多激素,引起心率加快

      这在医学上有个名词
      叫「心脏神经官能症」
      我就知道心脏狂跳没这么简单!~

      坏消息是,这确实是个毛病
      但好消息是
      往往只是神经紊乱一下
      心脏并没事

      而引起这种症状的原因很多
      生活压力大、精神紧张、情绪压抑
      都可能导致植物神经紊乱

      建议最近注意一下情绪问题
      拒绝内耗!

      对了,有的医院还开设了二合一的
      「双心门诊」 (心脏和心理)
      担心身体的,也可以去看看

    4. 可能是「贫血」导致的

      如果你醒来除了心脏狂跳
      还有点——鼻晕的、两眼发黑
      这可能是因为你贫血造成的!

      一旦贫血,血液血红蛋白浓度降低
      血液携氧能力也会下降
      输送到身体各器官的氧气就不够了
      心脏部门请注意,启动 plan b ~

      为了给各器官提供足够的氧气
      心脏就会选择多跳几次,增加点血液输送量
      心脏:淦~又是擦屁股的一天~

      特别是当你睡醒后
      正是身体等着启动的时机
      心脏只能狂跳一阵
      尽力满足需求

    5. 可能是「心肌缺血」导致的

      如果你醒来除了心脏狂跳
      同时胸口还像被压榨一样的疼痛
      甚至疼痛蔓延到肩膀、下领

      这事就大发了!

      这个范围的疼痛属于「心前区疼痛」
      往往是「心肌缺血」的表现

      有的人不止心前区,这些地方也疼:
      ■ 上胸部
      ■ 胸部、颈部及下领
      ■ 胸骨后,向左肩及左臂内侧放射
      ■ 上腹部 (易与消化疾病混滑)
      ■ 胸骨后,向颈部、右上肢内侧放射
      ■ 颈部、下领
      ■ 左肩、双臂内侧
      ■ 肩胛间区

      「心肌缺血」就比较危险
      因为引起它最常见的原因是——
      冠状动脉狭窄

      血液在狭窄的动脉里过不去
      可不就缺血了么

      而冠状动脉狭窄
      又可能演变成「冠心病」甚至「心肌梗死」

      不是我吓你,如果真是这种感觉
      还是赶紧去医院检查一下的好!

      最后,话又说回来
      凡事除了从自身找问题
      也可以找找看周围环境的问题!

      如果门窗全关得紧紧的
      那也有可能是因为环境不通风,有点缺氧
      导致你心跳加快,加速泵血供氧

      如果你午睡盖着毯子
      醒来把毯子掀了

      还可能是因为从热变冷
      再加上冷空调一刺激
      身体为了应对寒冷
      增加肾上腺素分泌,导致心跳加快

      总之
      睡醒心狂跳一阵
      不会让你原地去世的

      倒也不必过分紧张

      - END -


    » 更多 睡觉冷知识 午睡冷知识 心跳冷知识