酒精冷知识：酒精是怎么伤害我们大脑的？
还当我是兄弟
就干了这一杯
咕嘟……
口腔吸收微量酒精
胃部吸收 10%~20%
小肠吸收 75%~80%
酒精进入血液循环
仅仅 30 秒便抵达大脑
1. 10mg / 100ml
哪怕只摄入几克酒精
血液中的酒精浓度
便会超过 10mg / 100ml
虽然这个时候
我们还没有什么特殊的感觉
但酒精已经开始损害神经元细胞膜
不加区别地与神经元受体结合
抑制并削弱神经系统
2. 30mg / 100ml
随着摄入酒精逐渐增多
血液中酒精浓度超过 30mg / 100ml 时
我们开始有了上头的感觉
酒精开始深度抑制神经元
大脑专注力下降
并不停分泌内源性阿片类物质
使得多巴胺大量产生
令人过度兴奋，言语增多
* 内啡脑便是内源性阿片类物质的一种
3. 60mg / 100ml
血液中酒精浓度超过 60mg / 100ml 时
酒精对大脑的抑制程度加深
影响到人的逻辑推理和深度感知能力
出现眼睛眩光，视觉暂留
同时，酒精令大脑的行为抑制力下降
开始做出平常不敢做出的行为：
什么都敢说
什么都敢摸
什么都敢亲
什么都敢睡
……
奇怪的行为增加了！
4. 100mg / 100ml
血液中酒精浓度超过 100mg / 100ml 时
便可能出现暂时性酒精中毒
无论大脑、脑干还是小脑
都已受到酒精的深度损害
饮酒者的情绪逐渐失控
现剧烈波动，或怒或悲
表达欲十分强烈
却又口齿不清、步履蹒跚
勃起功能开始受到影响
5. 200mg / 100ml
血液中酒精浓度超过 200mg / 100ml 时
大脑神经被深度抑制
出现喝断片的现象
饮酒者感知严重受损
表现为恍惚呆滞
失去基本的理解能力和运动能力
记忆出现空白
6. 300mg / 100ml
血液中酒精浓度超过 300mg / 100ml
中枢神经被严重抑制
脑干也受到重度影响
从而影响人体的基本身体机能
* 脑干控制人的呼吸和心跳
此时的饮酒者将出现
心动过缓、肺换气不足、小便失禁
甚至完全不省人事
出现死亡风险
7. 400mg / 100ml
当血液中酒精浓度超过 400mg / 100ml
心脏和呼吸都有骤停风险
8. 500mg / 100ml
当血液中酒精浓度超过 500mg / 100ml
则可能出现直接醉死的情况
当然
除非短时间摄入巨量酒精
通常不会直接醉死
酒精是怎么伤害我们大脑的？
然而一
醉酒者，却有 10000 种死法：
■ 呕吐物呛入喉管，窒息而死
■ 掉入河水被淹死
■ 跌下大桥被摔死
■ 睡在雪地里被冻死
■ 急性心脏病、突发脑溢血
酒精带来的不仅仅是死亡风险
更是对大脑的持续性损害
但现代医学早就证明：
长期酗酒会造成脑组织容积弱小
甚至出现大脑功能障碍
在中国诊断标准中称为：
酒精所致精神障碍
简直而言之，就是——
脑萎缩
脑萎缩的主要原因在于
酒精是亲神经物质
能直接杀伤和溶解脑细胞
造成大脑白质衰退
每天饮酒两次以上的人
大脑体积比普通人缩小 1.6%
而衰老导致的大脑萎缩
每年缩小为 0.19%
酒精中毒者的大脑
甚至比老年痴呆症患者的大脑
还要小
长期饮酒导致萎缩的还有海马体
每天摄入 34g 酒精
海马体的萎缩风险将升高 5.8 倍
哪怕仅仅适度饮酒
萎缩风险也会升高 3.4 倍
大脑是人体的控制中心
海马体则是人体的
记忆存储和空间信息处理系统
二者的萎缩
将影响到人的记忆、情感
以及决策行为
除此之外
酒精对大脑影响的持续时间
更是超乎人们的想象
在人们的潜意识里
酒精对人体的影响往往是一次性的
戒酒之后就万事大吉了
一次性饮酒之后
酒精对大脑的损害
持续时间长达 6 个星期
酒精造成神经元之间的沟通发生变化
信息传递受到限制
这些变化，我们通常不会察觉
就像我们始终迷信
适量喝酒有益健康一样
的确，在一部分心血管疾病中
适度饮酒有微乎其微的效果
但长期饮酒
除了对大脑的持续损害外
对身体的伤害更是数不尽数
写在最后
医学权威杂志《柳叶刀》
更是通过全球 195 个国家
694 个数据源得出如下的结论
最安全的饮酒量为 0
只要喝酒就会对健康产生影响
哪怕仅仅只沾了一滴
是要将愚蠢进行到底
还是睿智一生
我想，是该做一个决定了
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