人体器官衰老时间表：哪些部位老得更快？
人体的每个器官
都有其使用寿命
1. 皮肤：20 岁开始衰老
1998 年一篇文章
《皮肤衰老病理学及其防治》指出
20 岁后皮肤厚度开始减少
真皮纤维细胞数量也在减少
胶原总含量每年减少 1%
35 岁后皮肤的张力就明显下降
50 岁后真皮网状层弹性纤维多见断裂
此后皮肤明显松弛，皱纹加重
皮肤衰老除了与自然衰老有关外
还与紫外线照射、环境及遗传都有关
2. 肌肉：30 岁开始流失
2012 年一篇为
《肌肉衰减综合征的研究进展》文章提到
30 岁后肌肉每年流失 1~5%
到 60 岁时已经流失了 30%
肌肉的正常功能也会受到影响
老化松弛、无法支撑关节和维持平衡功能
60 岁后每年肌肉下降 3~5%
70 岁后老年女性肌力会下降 50~70%
而肌力流失 30% 将影响正常功能
流失 70% 将威胁生命
3. 大脑：35 岁开始衰老
我们的神经细胞在 20 岁达到最大值
有 1000 亿个左右
此后开始逐年减少
但是由于我们的知识储备和经验还在增加
所以 20 岁并不是衰老的开始
《美国国家科学院院刊》的一篇文章指出
我们的大脑呈现驼峰曲线的变化
22 岁到 35 岁之间是大脑的顶峰时期
此时推理能力、思考计算能力
处理图像能力逐渐达到最大值
但是 35 岁开始走下坡路
45 岁后神经细胞的数量
开始以每天 1 万个的速度递减
随之而来的是智力下降、记忆力衰退
80 岁时
已经基本就没有脑子了
4. 骨骼：35 岁左右开始衰老
1999 年的一篇论文
《人体骨量变化研究发展》指出
从 0~20 岁，骨量每年显著增加
从 20~30 岁，骨量在每年
以 0.5~1% 的年增长率缓慢增长
从 30~40 岁，是一生中骨密度最高的时刻
骨骼生长处于相对平衡状态
从 40 岁之后
女性和男性就开始慢慢骨质流失了
尤其是女性
更年期后丢失更快
5. 眼睛：40 岁开始衰老
随着年龄的增长
眼睛中晶体蛋白化学成分
也会随之发生改变
弹性有所降低
英国南安普顿大学
眼科学教授安德鲁称
随着年龄的增长
眼睛肌肉开始变得虚弱
眼睛视觉聚焦能力恶化
6. 心脏：40 岁开始衰老
据纽约医学院的一项研究发现
心脏上干细胞每隔 20 年左右会更新一次
有了足够的优秀蛋白质等营养物质
心脏就有自我修复功能
但是到了 40 岁之后
营养摄入不足，吸收率差
心脏会开始衰老
向全身输送血液的效率逐渐降低
7. 肝脏：70 岁开始衰老
肝脏是体内唯一
可以挑战衰老进程的器官了
肝细胞有强大的再生能力
手术切除部分肝后
一个完整的肝脏在 3 个月内长出来
只要不抽烟不喝酒
没有患上传染病
在能力上
70 岁老人的肝和 20 岁年轻人的肝
没有任何区别
但由于身体其它器官集体拉胯
肝脏在 45 岁之后就不能满核运行了
65 岁后，肝脏血流量
较 40 岁之前减少了 35%
肝脏代谢能力会随之下降
70 岁以上的老肝脏
重量与青少年比较平均减少 25%
但它还有强大的代偿能力和再生能力
只要注入新鲜的血液
就可以再战 70 年
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