膀胱最怕的2件事,你却天天都在做!

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      你是不是也有这样的经历?
      作为一个有灵魂的打工人
      习惯性憋尿,直到下班才一泄而尽
      老板不动,我就不动~

      在旅游景区和商场
      女厕永远都是漫漫长队
      争分夺秒地憋尿
      60 秒就像 600 秒~

      王者荣耀膀胱局
      憋到最后才是大王者

      国庆五一高速大堵车
      憋尿憋到怀疑人生

      即使是在家休息
      有了尿意也懒得动
      硬生生把尿液憋回去

    1. 感尿到极限是一种什么体验?

      还真有人把膀胱憋炸了

      第谷·布拉赫
      天文学家开普勒的老师

      1601 年,第谷·布拉赫在宴会上突然尿急。按照当时的贵族礼仪,离席上厕所是非常失礼的。布拉赫只能硬生生地憋尿,直到宴会结束,此刻的膀胱已经被撑得吹弹可破。回到家后,这位天文学奇才的灵魂随着膀胱那一阵痛苦的炸裂,撒手人寰,奔赴太空。

      因为憋尿
      人类痛失一颗科学巨星
      你也不愿意以这种羞耻的方式
      「憋屈死」吧?

    2. 憋尿对膀胱造成的伤害有多大?

      要从尿液的产生说起
      血液中多余的水和废物
      经过肾脏过滤
      进入膀胱,形成尿液

      当膀胱里的水量达到一定水位时
      膀胱中的感受器
      通过神经系统,向大脑发送信号
      从而产生排尿的紧迫感

      当大脑判断周边环境适合排尿时
      让膀胱逼尿肌收缩
      尿道括约肌松弛
      大脑:到了厕所、身边没人、不在床上;允许开闸放水、尿液排出……

      一般成年人膀胱容量
      是 350~500 毫升

      通常而言
      正常成年人膀胱内
      尿量达 150~250 毫升
      开始有隐隐尿意

      此时如果膀胱容量还有富余
      你又不打算立刻上厕所
      还差最后一个表了,做完再去上厕所~

      尿道括约肌
      就会听从大脑的指挥
      紧紧收缩绝不允许一滴尿液
      偷渡出去

      当尿量达 250~450 毫升时
      尿意就会变得很强烈
      我们将这个数字称做「膀胱生理性容量」

      当膀胱内的尿液超过了「膀胱生理性容量」
      你却有意识地忍住不尿,就算「憋尿」

      有人以为
      通过练习憋尿能让膀胱容量变大
      从青铜容量飞跃到王者容量~

      但这个想法大错特错
      实际上,当膀胱内尿液
      积攒到 800 毫升左右时
      基本就到了忍耐的极限
      尿液很容易喷薄而出

      如果经常性憋尿
      膀胱就会长期处于撑大的状态
      久而久之,原本 Q 弹的水球
      弹性慢慢变差,直到不能回缩

      并且感受器也出现紊乱
      尿道括约肌不再听话

      该开闸放水的时候不灵巧
      不该开闸的时候反倒闸门大开

      想尿,却尿不出来
      不想尿,尿却出来了

      少年,憋尿造成的危害
      远不止「尿不出」和「尿裤子」

    3.憋尿的 7 个严重后果

      ① 急性腹膜炎——有生命危险

      憋尿最坏的结局
      是把膀胱壁憋得
      十分薄弱
      遭遇外力容易破裂

      尿液进入腹腔
      引发急性腹膜炎
      甚至威胁生命

      ② 憋尿后,把自己尿晕

      长时间憋尿后突然泄洪
      不一定是解脱
      反而可能出现排尿昏厥

      因为憋尿时腹压很高
      突然大量排尿后,腹压骤降
      静脉扩张,回心血量减少

      回心血量减少
      血压降低,此时大脑供氧不足
      容易发生晕厥

      ③ 尿路结石

      憋尿形成的压力
      无形中造成了尿路梗阻
      这些尿就像一潭死水

      尿中的晶体容易沉淀下来
      又会加重感染和梗阻
      形成尿路结石

      ④ 泌尿系统感梁

      膀胱内的尿液越来越多
      压力变大
      尿液可能逆流而上到达输尿管

      如果恰好赶上细菌入侵
      可能引发上尿路感染

      如果压力大到尿液逆流到肾脏
      则可能引发肾积水、肾盂感染

      ⑤ 男性憋尿引发性功能障碍

      男性丁丁勃起功能和泌尿功能
      由同一组神经支配
      长期憋尿会导致这组神经出现功能紊乱

      可能引发性功能障碍
      甚至影响生育

      ⑥ 男性憋尿引发前列腺炎

      膀胱就在前列腺上方
      憋尿后
      装满水的膀胱压迫前列腺

      憋尿后再排尿,因尿道压力过高
      尿液可能逆流进入前列腺

      尿道里的细菌
      也可能趁机潜入前列腺
      从而引发前列腺炎

      ⑦ 女性憋尿引发子宫移位

      女性的膀胱在子宫下方
      装满水的膀胱可能迫使子宫偏移位置
      进而引发痛经甚至不孕

      憋尿危害多
      为了身体健康,万事尿为先

      但生活不易
      没有谁不是负重前行

    4. 如果为了工作不得不憋尿,该怎么办?

      ① 在特殊场合 (演讲、开会) 或须长时间开车 (比如公交车司机),提前去厕所或少喝水甚至可以佩戴尿不湿。在医院,不少外科医生会在长时间手术前戴好尿不湿

      ② 憋尿后排尿,要有意放慢速度,也可以扶着墙或把手,尤其老年人要注意排尿晕厥

      ③ 排尿后记得喝点水,有尿意及时小便,冲刷尿路,预防尿路感染

      ④ 一些老年男性因前列腺问题导致排尿不畅可能会刻意憋尿。建议放松心态,给排尿一些耐心,有尿意就及时释放

      ⑤ 如果出现尿频、尿急、尿痛、尿血,及早就医

    写在最后

      啰嗦一句
      憋尿的危害千千万
      但唯独和膀胱癌没啥关系

      但有一件事
      是目前膀胱癌最确切的诱因
      一一烟!

      无论是吸烟
      还是被动吸入二手烟、三手烟
      都非常危险

      所以,为了你的膀胱健康
      更为了自己和家人的身体健康
      如果抽烟,还是戒了吧

      - END -


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