老祖宗留下的秒睡技巧,99%的人不知道!

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      老祖宗真的没骗人!
      好久没睡得这么爽啦!

    1. 吉祥卧 = 秒睡功

      吉祥卧真的太可怕了
      双脚并拢右侧卧,右手拇指压着耳后
      睡着了连闹钟都听不见

      脚热得好像被窝有热风机在吹一样
      起来没有任何不适
      好像闭眼睡了一小会儿
      但实际睡了三个小时…



       「卧须右胁,名吉祥卧」,睡觉的时候,右胁而卧,这个两个脚要弯一点把它合拢,合起来。

       右手大拇指压放在耳垂珠后边,手掌置耳前,这样生理的气血会整个从背后往上延伸。

       舌头顶上腭,跟修定一样,舌顶上腭,上头顶住。右手做个枕头,摆在头下面,左手放在身上,这样右胁而卧是吉祥卧。

      睡姿中的爱马仕,建议在晚上坚持哟毕竟,谁不想早上起来卷死别人呢,哈哈哈哈哈!

      除了吉祥卧,道家补肾有很多方法,其中有两种卧功堪为补肾奇术(实际还有调肝的作用)

    2. 还阳卧



       身体自然平躺,髋关节放松,腿摆成一个环状。

       两脚心相对,脚后跟最好直对着会阴,也就是说脚后跟摆在身体正中垂直线 (如果能能顶着会阴最好)

       两手心放在肚脐上。

      还阳卧还能补气血、改善手脚冰冷,减掉小肚子哟;睡前十分钟感到睡意即可回躺平时姿势

    3. 混元卧



      说明:还阳卧练习一个月后,再进阶睡姿混元卧。

      要点:依旧是仰卧、两脚心相对,两手要十指交叉盖在头顶的百会穴处。

      混元卧能补肾气、补气血,是老祖宗睡觉也能锻炼的功法。
      睡前十分钟感到睡意即可回躺平时姿势。

      后两种睡功相当于在睡觉中补气血,能改善中老年朋友的手脚冰冷,腰背酸痛的问题,还能减小肚子。
      姿势很简单,都放图上啦!总有一款适合你,让你快速入睡,睡个好觉!

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