一口「谷雨」新茶，是古人和春天的约定！
对古人来说
二十四节气不仅与农事有关
更与衣食住行
以及对生命的把握
对自然的思考有关
它是先人们仔细体味
一年中每一天的冷暖阴睛
草木衰荣等变化
总结的一本「答案之书」
别眨眼
让我们一起穿越回古代
体验最原汁原味的「谷雨」
「谷雨，谷得雨而生也。」
谷雨，是春季最后一个节气
时值暮春，初夏将至
世间万物都因雨的润泽而鲜活饱满
当太阳到达黄经 30° 时为谷雨
于每年公历 4 月 19~21 日交节
「谷雨谷雨，采茶对雨。」谷雨前后的茶又叫二春茶，细嫩清香，味道最佳。谷雨有喝茶的习俗，此时的茶可清火明目、生津止渴。谷雨这天，不管是什么天气，人们都会采一些新茶来喝。
谷雨节气有「走谷雨」的风俗，一些青年妇女走村串亲，有的到野外走一圈就回来，寓意与自然相融合，强身健体。这一天，民间还会举行盛大的庙会仪式，以祭祀「中华文字始祖」仓颉。
谷雨前后，正好是牡丹花盛开的时节。民间有「谷雨三朝看牡丹」的风俗，牡丹花也因此被称为「谷雨花」。
在春天的最后一个节气，雨水阵阵，土地脉动。春发作物因雨而得到润泽，鲜活饱满。
暮春时节，气温升高明显加快、雨水增多、空气湿度大。湿邪最易损伤脾胃，引起脾湿，因此，日常养生保健应以祛湿、养脾为主。
1. 衣
此时季节交替，早晚温差较大、气温不定，再加上空气湿度增加，为各种细菌、病毒的繁殖提供了有利条件，很容易引发多种疾病。
建议外出时关注气温、及时增减衣物。尤其要注意关节部位的保暖，避免在阴凉潮湿的地方久留。
2. 食
谷雨时节，阳气渐长、阴气渐消。中医认为，此时脾处于旺盛时期，能涵养胃气，有利于营养吸收，是适当调补的好时机。
可以多吃性平、性温的食物，如薏米、莲子、芡实、山药、大枣等。少吃酸味食物，以免影响肝气疏泄，导致肝脾不和。
3. 饮
谷雨后，人体肝气更加旺盛，容易上火，出现咽喉、牙龈肿痛、上呼吸道感染等问题。除传统茶饮外，也可选择应季花茶来清火明目。
连翘是谷雨节气的保健花茶首选。每次取晾干的连翘花 3~6 克，开水冲泡后就可以饮用了。连翘花苦寒，适合体质偏热的人喝，注意一次不要喝太多。
4. 养
中医认为，春与肝相应，此时应保持肝气畅达。可以与好友一起出门走走，站在高处远望，以纾解不良情绪，也可以按摩十宣穴来舒缓心情。
① 取穴方法
仰掌，十指微屈微，在手十指尖端，距指甲游离缘 0.1 寸，左右共 10 个穴位。
② 揉按方法
按摩十宣穴，最简单方便的方式是用拇指指甲用力反复重掐，以有酸痛感为主；每次以不超过 5 分钟为宜。
谷雨
水生百谷，草色青青
春天用雨离别
万物则在雨中迎来新生
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