为什么明明拉得很稀屁屁却更受罪?

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      每个人一辈子,都会体验不止一回「飞流直下三千尺」。
      对,说的就是「拉肚子」
      不过,你有没有想过这个问题——
      为什么明明拉得很稀,甚至是水状,却比正常大便时屁屁更痛?

    1. 拉肚子时,发生了什么?

      首先,我们得知道,人为什么会拉肚子(腹泻)
      我们吃下的食物,会经过口腔、食道而进入胃里。
      食物在里消化、在小肠里吸收,然后到达大肠
      在大肠里,食物中的水分被吸收,最终变成我们熟悉的便便。
      但在拉肚子时,这个过程被加速了——食物残渣和水分匆匆忙忙「路过」肠道,以「更稀」的形式,通过屁屁(肛门),排出体外。



    2. 人为什么会拉肚子?

      原因有很多,主要包括:

      ① 细菌和 / 或病毒感染

      比如轮状病毒、诺如病毒、大肠杆菌、沙门氏菌等。它们会破坏肠道正常功能,导致食物残渣加速排出。

      ② 腹泻型肠易激综合征

      典型症状是腹痛反复发作(近 3 个月内至少每周 1 次)、排便次数明显、大便形状或外观改变。

      ③ 吃了不合适的食物

      比如有「肠易激综合征」的人,吃了辛辣、油炸等刺激性食物;乳糖不耐受的人,喝了牛奶……也会让人「一泻千里」。



    3. 为什么拉得很稀,屁屁却更痛?

      原因依然很多。

      首先,「物理刺激」——也就是,便便们跑得太快了!

      不论是什么「质地」的粪便,都要经过肛门排出。
      当我们正常便便时,一个一个不那么稀的「条状物」会缓慢而有序地离开肛门,掉进马桶(此处无图,请脑补)
      此时,便便给肛门的压力是比较小而缓慢的,反而可能给人一种「舒服」的感觉。

      有人会说,稀便或水状物也不容易伤害肛门呀。
      事实可能恰恰相反!
      排便过快,会导致肛门受到机械性损伤。就算是「水样便」,对肠道和肛门的冲击力也是巨大的。
      想象一下,一辆高铁迅速通过你的屁屁,然后突然来个急刹车(排便结束),那感觉,酸爽!



      第二,「魔法伤害」——炎症或感染。

      不少人屁屁附近的皮肤本身就有破损、湿疹、炎症、感染等各种情况。
      而来自肠道的黏液往往刺激性极强。拉肚子时,肛门附近的皮肤黏膜被持续刺激,就会很痛。
      如果你本身就有痔疮、肛窦炎、肛裂……等情况,就更加「酸爽」了!



      此外,不会擦屁屁,也可能加重痛感。

      在腹泻期间,你每天可能要上 5 次甚至 10 次厕所。
      如果用来擦屁屁的纸巾十分粗糙,那么每次用力擦拭,都可能损伤肛门附近柔嫩敏感的皮肤。
      屁股被擦红、擦破皮,会让人痛上加痛。

      最后,食物中的辣椒素,会「火上浇油」。

      我们身体有一种感受痛觉和热量的受体分子蛋白(TRPV1)。它和辣椒素结合后,会产生「火辣辣」的灼痛感。
      大多数情况下,辣椒素在胃肠道就可以消化吸收,不太会「辣到」屁屁。
      但腹泻时,一切都加速了。当没有充分消化吸收的辣椒素抵达肛门……



    4. 如何缓解拉肚子时屁屁痛?

      说老实话,拉肚子往往突如其来,防不胜防。
      不过,要尽可能减少疼痛感,还是有点办法的——

      首先,记得使用柔软的、无刺激性的湿巾擦拭。

      肛门附近的皮肤十分娇嫩和脆弱,而有的人会用十分粗糙的纸巾,多次擦拭会损伤皮肤,「痛上加痛」。
      因此,不论拉没拉完,都建议选择柔软性而且不含酒精等刺激物质的纸巾(或者湿巾),轻轻擦拭。



      其次,速战速决,不要长时间上厕所。

      长时间蹲坐,不仅会让屁屁感到压力,还可能增加患痔疮和便秘的风险。加重疼痛。
      记住,理想的排便时间是 3 至 5 分钟。

      最后,在腹泻期间,尽量避免吃辛辣等刺激性食物。



      当然,要想彻底解决「拉稀时屁屁痛」的问题,最重要的还是从源头做起——早点明确并消除导致腹泻的原因
      对于一些细菌感染,可以使用抗生素治疗;对于一些病毒感染,可能没有特效药,但可以对症处理(比如口服止泻药、及时补充水分和电解质)

      如果肛门周围皮肤存在溃烂、皮炎、湿疹等,需要及时就诊,在医生的指导下及时治疗。
      毕竟,尽量少拉肚子,才能让「屁屁」得到真正的安宁。

      - END -


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