喝酸奶有助于消化?
并不能。
在普通人认知里,饭后喝酸奶能促进消化。
但实际上酸奶本身不含膳食纤维,也不含消化酶不能促进消化,反而含糖量较高,会摄入更多热量,增加胃的负担!
另外,酸奶还含有一些益生菌,益生菌是人类肠道内的常驻有益细菌,食用酸奶之后可以起到帮助维持肠道有益细菌群的作用。
但是因为酸奶仅仅是属于食品,并不像益生菌类的药物具有治疗的作用,仅仅可以起到食品以及保健的作用,酸奶在使用时,如果已经出现消化不良等症状,还是应该通过药物来治疗。
并不能。
在普通人认知里,饭后喝酸奶能促进消化。
但实际上酸奶本身不含膳食纤维,也不含消化酶不能促进消化,反而含糖量较高,会摄入更多热量,增加胃的负担!
另外,酸奶还含有一些益生菌,益生菌是人类肠道内的常驻有益细菌,食用酸奶之后可以起到帮助维持肠道有益细菌群的作用。
但是因为酸奶仅仅是属于食品,并不像益生菌类的药物具有治疗的作用,仅仅可以起到食品以及保健的作用,酸奶在使用时,如果已经出现消化不良等症状,还是应该通过药物来治疗。